7 Cara Kurangi Stress Jelang Pernikahan

Pernah mengalami stress nggak si saat akan menghadapi hari besar? Hal ini wajar karena manusia memiliki sifat manusiawi gugup karena naiknya adrenalin saat menghadapi suatu yang baru. Acara pernikahan jadi satu acara yang kerap membuat stress pasangan yang akan menghadapinya. Nah, buat kamu yang akan menghadapi hari impian 7 cara berikut ini bisa digunakan untuk kurangi stress jelang pernikahan :

Pergi ke tempat hijau-hijau

Menikmati alam, melihat pemandangan hijau dan mendengar aliran air cukup membuat kita jadi lebih tenang. Hal ini juga telah banyak dibuktikan dalam berbagai penelitian, karena warna alam dianggap dapat menurunkan tingkat stress seseorang.

Nah, kalau kamu capek nyiapin pernikahanmu, pusing karena keribetan atau kendala yang kamu hadapi, coba deh cari tempat asri. Nikmati pemandangan serba menyejukkan dan hirup udara dalam-dalam. Cara ini cukup ampuh loh. Sudah membuktikannya?

Pijat refleksi

Spa, atau pijat refleksi terbukti bisa buat tubuhmu rileks loh. Jika sudah rileks, pikiranmu pun jadi lebih tenang, apalagi jika pijat refleksinya ditambah dengan aroma terapi. Hmm jaminan deh, kamu bakalan lebih tenang, stressmu akan turun, dan kamu akan lebih siap lagi untuk segera menyelesaikannya.

Komunikasi dengan pasangan

Biar semua persiapannya makin oke dan tidak ada satu pihak yang merasa keberatan, maka komunikasi jadi kunci. Coba komunikasikan secara baik-baik dengan pasanganmu. Atau jika semua dipasrahkan ke kamu, maka coba bangun komunikasi yang baik agar kamu tidak merasa terbebani.

Olahraga

Siapa yang hobi berolahraga? Selain bikin tubuh fresh, olahraga juga bisa loh nurunin tingkat stress seseorang. Hal ini karena ada hormon yang diproduksi saat kamu melakukan olahraga. Berbeda halnya jika kamu cuma banyak rebahan dan terlalu stress memikirkannya sendiri.

Yuk sempatkan diri berolahraga. olahraga bisa jadi salah satu langkah kamu kurangi stress jelang pernikahan. Lakukan olah fisik yang sesuai dengan kesukaan dan kesanggupanmu ya. Jangan paksakan diri dengan terlalu memforsir tenaga kamu untuk berolahraga. Salah-salah kamu bisa jatuh sakit.

Baca : Serba-Serbi Lamaran dan Beberapa Hal Yang Perlu Dipersiapkan

Istirahat yang cukup

Jangan sampai kamu drop di hari bahagiamu. Pastikan istirahatmu cukup ya. Selain bermanfaat untuk kebugaran dan tampilan fisikmu supaya lebih fresh, istirahat cukup juga dapat membuatmu tetap bisa berpikir waras saat ada dalam euphoria persiapan nikahmu. Selain memperhatikan masalah istirahat, jangan lupa juga dengan asupan makanan bergizi lainnya ya.

Membuat ceklis dan persiapan sebelum pelaksanaan

Membuat draft/list seluruh persiapan kamu menuju pelaminan harusnya jadi kewajiban buat kamu para calon pengantin. Selain semua persiapannya makin terkontrol, kamu bisa lebih menekan angka kemungkinan kurangnya satu dua hal yang seharusnya ada di acara spesialmu.

Jadi makin jelas bukan, apa yang sudah kamu siapkan, dan apa yang belum? Yang belum punya, buat list dan rencana anggarannya dari sekarang ya. Jangan sampai ditunda-tunda.

Ajak teman-teman dan orang terdekatmu untuk terlibat

Asik nggak sih, kalau masa pusingmu ditemani orang-orang terdekat. Hecticnya akan terasa makin menyenangkan. Dengan melibatkan mereka, kamu juga bisa makin dekat dan bisa menikmati masa-masa akhir lajangmu.

Terlebih jika mereka yang kamu ajak membantu persiapan mempunyai channel atau keahlian dalam satu bidang yang memang kamu butuhkan dalam persiapan acaramu. Sudah pasti semua persiapan jadi makin cepat selesai. Tingkat stressmu pun bisa makin rendah. Hayo, yang punya banyak teman, jangan sia-siakan. Dijaga dengan baik, asik kan kalau bisa saling membantu dan mensupport?